Choco-banaanhavermout & strawberrysmoothie

10653672_906260882736857_5390869599485435138_n

Havermout

4 handjes havermout
amandelmelk (afhankelijk van hoe dik je de massa wil)
1 à 2 el raw cacao poeder (Pit & Pit of bio winkels)
1 el kokosrasp
1 banaan
1 el honing of agavesiroop
afwerking: enkele hazelnoten
afwerking: cacaonibs (let op: bitter!)

| 1. Doe de amandelmelk bij de havermout en zet 30′ in de microgolf, of laat koken op het vuur.

| 2. Meng er het cacaopoeder, de kokosrasp, de geplette banaan en de honing door. Werk af met hazelnoten en eventueel wat cacaonibs.

Strawberrysmoothie

1 handje blauwe bessen
5 braambessen
5 druiven
sap van 1 appelsien
aanlengen met kokosmelk (ongeveer 100 ml)
superfood: 1 el Macapoeder

| 1. Alles in de blender, en klaar! Laat minstens 1 min. blenden. Meng er naar keuze het macapoeder onder.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s