Havermout met banaan & bosbessensmoothie

10176215_913457585350520_1960712781050781049_n

Havermout

3 handjes havermout
amandelmelk (ongezoet – Vb. Alpro)
1 el agavesiroop
1 el kokosrasp
2 el verse bosbessen
1 banaan in stukjes

| 1. Alles 1 min. in de microgolf. Goed mengen. Voeg de bosbessen en de banaan toe. Werk af met nog wat kokosrasp.

Bosbessensmoothie

Ik gebruik hier geen banaan meer in mijn smoothie omdat je anders een overdosis banaan/fruit binnen hebt. En… teveel is teveel… Als je de banaan in jouw havermout weglaat, kan je in jouw smoothie een banaan toevoegen. Héél lekker dan met een snuifje kaneel.

2 handjes bevroren bosbessen
een scheutje magere melk
2 el magere yoghurt
een lepeltje honing
(1 banaan)
(1 snuifje kaneel)
optie: 1 tl Lucuma (natuurlijke zoetstof)
optie: 1 tl Macapoeder

| 1. Alles in de blender en mixen maar!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s