1 handvol frambozen
1 handvol bosbessen (2 ter garnering)
4 el Kefir ( = probiotische witte yoghurt)
4 muntblaadjes (1 ter garnering)
60 ml uitgeperst appelsiensap of granaatappelsap
1tl zonnebloempitten (ter garnering)
| Alles mixen en klaar |
❤
Deze shake heeft alles wat je nodig hebt om af te vallen. Hij stilt bovendien het hongergevoel en zit vol krachtige antioxidanten.
Kefir = Kefir maakt de huid zacht en soepel. Zorgt voor een goede darmtransit.
Bosbessen = Er zijn weinig voedingsmiddelen die meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen. Deze spelen een belangrijke rol bij het verouderingsproces, ze werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten, zoals kanker. Verder bevorderen blauwe bessen de collageenproductie. Collageen is de natuurlijke stof die de huid elastisch en dus jong houdt. Ze versterken ook de haarvaten, wat goed is als je last hebt van cellulitis.
Zonnebloempitten = Zonnebloempitten hebben ontstekingswerende eigenschappen.
GEN'EAT' 