Simple summer smoothie

10517449_890082837687995_4778950151429501105_n

1 handvol frambozen
1 handvol bosbessen (2 ter garnering)
4 el Kefir ( = probiotische witte yoghurt)
4 muntblaadjes (1 ter garnering)
60 ml uitgeperst appelsiensap of granaatappelsap
1tl zonnebloempitten (ter garnering)

| Alles mixen en klaar |

Deze shake heeft alles wat je nodig hebt om af te vallen. Hij stilt bovendien het hongergevoel en zit vol krachtige antioxidanten.

Kefir = Kefir maakt de huid zacht en soepel. Zorgt voor een goede darmtransit.

Bosbessen = Er zijn weinig voedingsmiddelen die meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen. Deze spelen een belangrijke rol bij het verouderingsproces, ze werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten, zoals kanker. Verder bevorderen blauwe bessen de collageenproductie. Collageen is de natuurlijke stof die de huid elastisch en dus jong houdt. Ze versterken ook de haarvaten, wat goed is als je last hebt van cellulitis.

Zonnebloempitten = Zonnebloempitten hebben ontstekingswerende eigenschappen.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s